すこやかよろづ塾 地域リハビリテーション広域支援センター

第10回 今日からできる美しい姿勢講座~すこやかよろづ塾~

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動画をご覧になる皆様へ

 すこやかよろづ塾動画をご覧の皆様、いつもご視聴ありがとうございます。

今回のすこやかよろづ塾動画は「今日からできる美しい姿勢講座」をテーマに作成いたしました。

寒さも本番を迎えました。ついつい体が前のめりになっていませんか?背中を丸めてこたつに入っていませんか?

こんな時こそ、自分の姿勢が崩れていないかチェックしてみましょう。

今回は、「美しい姿勢」とはいったいどんなものなのか、何を注意すればよいのかを簡単にご紹介します。

姿勢を意識する体操には、肩回りの柔軟をすることが効果的です。よろづ塾第2回「肩の痛み予防体操」を参考にしてください。

 

冬の感染症のおはなし~ウイルス感染症には要注意~

☝ 美しい姿勢のポイントを押さえ、体作りに取り組みましょう

 

姿勢を意識する体操には、肩回りの柔軟をすることが効果的です。こちらの体操をご覧ください。

 

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