第10回　今日からできる美しい姿勢講座～すこやかよろづ塾～

動画をご覧になる皆様へ

　すこやかよろづ塾動画をご覧の皆様、いつもご視聴ありがとうございます。

今回のすこやかよろづ塾動画は「今日からできる美しい姿勢講座」をテーマに作成いたしました。

寒さも本番を迎えました。ついつい体が前のめりになっていませんか？背中を丸めてこたつに入っていませんか？

こんな時こそ、自分の姿勢が崩れていないかチェックしてみましょう。

今回は、「美しい姿勢」とはいったいどんなものなのか、何を注意すればよいのかを簡単にご紹介します。

姿勢を意識する体操には、肩回りの柔軟をすることが効果的です。よろづ塾第２回「肩の痛み予防体操」を参考にしてください。

冬の感染症のおはなし～ウイルス感染症には要注意～

☝　美しい姿勢のポイントを押さえ、体作りに取り組みましょう

姿勢を意識する体操には、肩回りの柔軟をすることが効果的です。こちらの体操をご覧ください。

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