「 投稿者アーカイブ:矢野くるみ 」 一覧

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すこやかよろづ塾 地域リハビリテーション広域支援センター

第4回 ひざの痛み予防体操 ~自宅でできるからだの体操~

運動を行う皆様へ  「自宅でできるからだの体操」をいつもご覧いただきありがとうございます。  よろづ塾の参加者様アンケートで最も回答の多かった「膝の痛み」に関する悩み。  膝は体重を支えたり、歩く・走 ...

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第3回 腰の痛み予防体操 ~自宅でできるからだの体操~

運動を行う皆様へ  「自宅でできるからだの体操」好評につき、第3弾です!  今回は、【腰の痛み予防体操】をご紹介いたします。  腰は、◎からだを動かす、◎からだを支える、◎神経や臓器を守る といったか ...

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第2回 肩の痛み予防体操 ~自宅でできるからだの体操~

運動を行う皆様へ  誰もが経験ある 肩の痛み。―肩が痛いーといっても、その痛みには様々な原因や症状があります。  今回は、【肩の痛み予防体操】をご紹介します!  この体操によって背筋が伸び、姿勢が良く ...

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第1回 運動前の準備体操 ~自宅でできるからだの体操~

運動を行う皆様へ  準備運動をせずに運動を行うと、けがの原因になったり、けがを悪化させてしまいます。  今回は【運動前に行う準備体操】をご紹介します!  この準備運動は、身体全体の筋肉を緩め、怪我をし ...

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すこやかよろづ塾 地域リハビリテーション広域支援センター 更新情報

令和2年度「すこやかよろづ塾」中止についてのご案内

 このたびの新型コロナウィルスに罹患された皆様と、生活に影響を受けられている地域の皆様に、心よりお見舞い申し上げます。  新型コロナウィルスの影響を受け、4月開催分を中止いたしました「すこやかよろづ塾 ...

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