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すこやかよろづ塾動画をご覧の皆様、いつもご視聴ありがとうございます。
今回は クオラリハビリテーション病院の管理栄養士による「不足しがちなカルシウム しっかり摂って丈夫な骨に!」です。
カルシウムは骨を作るのに必要な栄養素ですが、実は不足しがちな栄養素でもあります。
カルシウムの特徴と、カルシウムを無理なく摂れる「鯖缶パスタ」と「混ぜそば風そうめん」をご紹介します。
※料理動画だけの動画も後日公開します!
カルシウムはビタミンDと一緒に吸収!
☝ ちょっとの工夫で無理なくカルシウムを摂りましょう!
混ぜそば風そうめんレシピはこちらから!
⚠注意⚠
- インターネット環境や契約内容に注意してご利用ください。
- 今回ご紹介するチェック方法には、様々な評価基準が存在しています。 20秒という基準は目安として参考にしてください。
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