矢野くるみ

運動を行う皆様へ 　「自宅でできるからだの体操」好評につき、第3弾です！ 　今回は、【腰の痛み予防体操】をご紹介いたします。 　腰は、◎からだを動かす、◎からだを支える、◎神経や臓器を守る　といったか ...

運動を行う皆様へ 　誰もが経験ある 肩の痛み。―肩が痛いーといっても、その痛みには様々な原因や症状があります。 　今回は、【肩の痛み予防体操】をご紹介します！ 　この体操によって背筋が伸び、姿勢が良く ...

運動を行う皆様へ 　準備運動をせずに運動を行うと、けがの原因になったり、けがを悪化させてしまいます。 　今回は【運動前に行う準備体操】をご紹介します！ 　この準備運動は、身体全体の筋肉を緩め、怪我をし ...

　このたびの新型コロナウィルスに罹患された皆様と、生活に影響を受けられている地域の皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 　新型コロナウィルスの影響を受け、4月開催分を中止いたしました「すこやかよろづ塾 ...